pól roku

Może być i pół roku , tylko wszystko zależne od zaawansowania i priorytetów ;-)

ja ćwicze od 5 lat a wydaje mi sie jakbym zaczął wczoraj.. więc chce mi sie bo bez tego jak bez tlenu.. Jak ktoś sie zniechęca po pół roku bo już mu nie rośnie 1cm na miesiąc to radze sie zabrać za bierki klasyczne papa

a a jestem troszke ponad pol roku i si nie chwale, co pewnei liczysz na sogi startowe?? To sie przeliczysz no chyba ze abona wykupisz

To nie chodzi o mnie ja trenuje juz z pol roku z hantelkami i sztanga, poprostu kumpel chce zaczac cwiczyc ale narazie nie posiada zadnego sprzetu a jest dosc chudy (184cm 72kg) thx

nie hehhe ale tez mialem "problemy" z alkoholem ale jak zaczalem koksowac to juz rzadziej sie zdarzało wypic a teraz wypije raz na pol roku

testowałem i było dobrze ale to było pół roku temu

Dzieki ;) Mono to z pol roku temu kupilem z ON taka duza puche to mam tego a cm3 dostalem praktycznie za darmo od kumpla bo kupil se 2 i 3 byl za free a CellMass kupilem juz z kilka miesiecy temu zaczolem cykl i mnie angina zlapala i przerwalem :). Wiec w taki sposob mi to sie nazbieralo . Wlasnie myslalem moze odstawic wogle Mono i zrobic cykl [...]

1. Staż to będzie ponad rok w ćwiczeniach a diety stosowane to takie na które było mnie stać 2.Poziomu nie jestem w stanie określić precyzyjnie 3.Suplementy stosowałem po pół roku ćwiczenia na siłowni ale to tez były tylko kreatyny

szczerze mowiac to u mnie jeszcze takie efekty po t3 byloby ciezko zobaczec, mialem ponad pol roku przerwy, polamana noga, siedzenie przed komputerem 24/7 i sie z 91kg zrobilo 109 xD teraz wszystko nadrabiam, 3 miesiac juz redukcja, wkulem juz propa, wino i troche trenu (tak zeby motywacja wieksza byla) na sprobowanie czegos mocniejszego bo przed [...]

polecam poczytac art mojego autorstwa gdzie opisuje problem poglebionej lordozy https://potreningu.pl/articles/6323/co-to--jest-lordoza Lordoza jest określeniem prawidłowym, które oznacza jedną z 2 fizjologicznych krzywizn naszych pleców. Termin spłycenia lub pogłębienia lordozy powinien być tym, który jest stosowany do określenia stanu [...]

moj staz ponad pol roku, a dietaaa nie dokoncaaa opracowanaa.ale mam zamiar zmienic ehhhhhee wlasnie myslalem nad tym bialkiem z ostrowi wpc80, slyszalem ze ma duzo tluszczu ale cos niewierze!!

za wcześnie :-D po pół roku nie wykorzystasz w pełni ani potencjału twojego organizmu, ani krety

"jeśli białko to mażecie jakieś polecić?A co z kreatyna to dobra pora na rozpoczęcie cyklu?" Bialko: Ostrowia WPC, System Protein 80, Sojavit(dla alergikow dobre) Kreatyna: jak bedziesz mial zastoj dluzszy, lub jesli sie uprzesz to po pol roku stazu pzdr

Ok pół roku

oooo super Tylko teraz dajmy na to raz na pol roku starczy taka kuracja czy częściej?? I jak długo jednorazowo brać?? miesiąc dwa??

z pol roku temu tren atoma juz byl lipny

Nie powinno nic się dziać.Ja mam taką Ostrowie juz z pół roku w folii i jest OK:) Pozdro..

Jezeli cwiczysz 6 miesiecy nie oczekuj efektow ze przybedziesz szybko na masie,tu trzeba lat.Odstaw jakiekolwiek odzywki,cwicz na sucho z dieta.Za wczesnie na kreatyne.Dieta i dobry trening i za kolejne pol roku ,rok zastanow sie nad suplami. Cwicz planem dla poczatkujacych ,a nie z zaawansowanymi.

mam 16 lat i chce kupić kretke w ferie czyli bedę już cwiczyć pół roku. i czy pasuje taki trening do kreatyny.

mam 16 lat i chce kupić kretke w ferie czyli bedę już cwiczyć pół roku na kretkę jeszcze poczekaj , teraz jedź na dobrej diecie i rozsądnym treningu , nic więcej Ci w tym wieku nie potrzeba